Традиційне Ушу і Кунг-фу

Етапи спортивного вдосконалення і вищої спортивної майстерності:
Традиційне Ушу і Кунг-фу zhengongfu.com.ua • залучення до спеціалізованої спортивної підготовки оптимального числа перспективних спортсменів для досягнення ними високих стабільних результатів, що дозволяють увійти до складу збірних команд Республіки Білорусь по всіх видах ушу;
• виступ сильних спортсменів по ушу на найбільших змаганнях міжнародного рівня, заходах спортивної спрямованості.

Учбова програма по ушу →

Традиційне Ушу і Кунг-фу - 2009 Лютий 23 →

Одночасно, згинаючи праву руку в ліктьовому суглобі, переведіть її від низу до верху до положення перед лівою рукою (ближче до тіла). Долоня лівої руки направлена до корпусу, долоня правої руки - від себе.
Традиційне Ушу і Кунг-фу zhengongfu.com.ua Не зупиняючи рух, одночасно стисніть долоню лівої руки в кулак, а долоню правої руки переведіть в положення так, як показано на фото, і виконаєте рух правою рукою управо убік, випрямляючи її в ліктьовому суглобі. Одночасно з рухом правої руки поверніть голову управо, погляд повинен бути направлений вперед управо.
Випрямляємо вліво ліву руку, повертаємо голову вперед, руки знову опускаємо до пози L2, і аналогічно виконуємо вправу в інший бік. Потім випрямляємо коліна, приставляємо ліву ногу на крок до правої ноги і, опустивши руки вниз, повертаємося в початкове положення.
Чого досягаємо
Ця вправа укріплює нирки і область поясниці, а також підсилює циркуляцію нашої енергії ци в цих областях тіла. “Другий відріз парчі” направлений …

сторона →

Традиційне Ушу і Кунг-фу - сторона →

Далі - порівняння: гірше або краще першого; плюс або мінус помилки.

А судді? Хто вони? Завжди питання. За рідкісними виключеннями. В основному суддівські бригади - це представники різних країн, які прослуховували 2-3-денний семінар про Правила і що потренувалися по відео в перебігу 1-2-го годинника. Старший суддя може знімати за пропущений або доданий рух 0,2 балу, а за крок - 0,1. А може і не знімати. І не пояснювати своїх дій.

європа →

Традиційне Ушу і Кунг-фу - європа →

В результаті освоєння військового мистецтва відбувається істотний розвиток здібностей до виконання сложнокоордінационной роботи, що включають як гармонійну роботу всіх частин тіла, так і уміння гармонійно (адекватно) взаємодіяти з партнером і навіть з супротивником.

адепт →

Традиційне Ушу і Кунг-фу - адепт →

Техніка виконання
Плавним рухом піднімайте руки вгору, не змінюючи їх початкового положення. Як тільки ваші руки досягнуть рівня грудей, розверніть долоні внутрішньою стороною до себе, затримайтеся на секунду і розверніть долоні від себе. Не зупиняючи рух, виконаєте підйом рук вгору до положення над головою.
Потім злегка розведіть руки в сторони і плавно опустіть вниз, внизу знову з’єднайте пальці і поверніть руки в початкове положення.
Чого досягаємо
Це вправа комплексу “Бадуаньцзінь” направлена на регулювання циркуляції нашої енергії по трьом “обігрівачам”, які відповідають трем областям нашого тулуба. Перший “обігрівач” - це область над діафрагмою; другою - це область між діафрагмою і пупком; третій - область між пупком і пахом. Вони відповідно відповідають за живлення, дихання і виділення.
Три “обігрівачі” включають енергетичні центри для цілого ряду зон. Наприклад, ніжній - для печінки і нирок, середній - для легенів і серця …

обігрівач →

Традиційне Ушу і Кунг-фу - обігрівач →

Але факт залишається фактом - навіть в такому чисто японському виді бойових мистецтв, як карате, спочатку назви прийомів і комплексів були запозичені з Китаю.

Якщо японські бойові мистецтв розповсюджувалися в світі по “офіційній″ лінії, і зростанню їх популярності до цих пір сприяє продумана державна політика, то китайське Ушу проникало в інші країни перш за все через общини китайців - емігрантів. Саме від них Захід дізнався про китайський Ушу.
Оскільки зарубіжні китайці відбувалися, в основному, з Півдня Китаю, а багато хто був до того ж членами таємних суспільств, то для позначення бойових мистецтв став застосовуватися термін, що поширений в цьому середовищі і є синонімом ушу, - гунфу. Унаслідок особливостей транскрипції його звучання дещо спотворилося, і мир дізнався про бойове мистецтво кунфу.
Спочатку на Заході кунфу викладали в основному китайці, трохи пізніше до них приєдналися і європейці. Довгий час таке викладання носило досить безсистемний характер, а під кунфу подразумевалісь не …

система →

Традиційне Ушу і Кунг-фу - система →