Ушу - Основні стійки
Голова обернена особою вперед, плечі опущені, рот зімкнутий, мова притиснута до верхнього неба.
Бінбу є початковою і фінальною стійкою при виконанні більшості таолу.
Стійка “Мабу” Мабу (стійка вершника). Розставити ноги приблизно на ширину чотирьох ступень; шкарпетки направлені строго вперед, ступні паралельні. Зігнути ноги в колінах так, щоб стегна прийняли горизонтальне положення. Коліна не виходять за лінію шкарпеток ступень. Груди небагато подати вперед, живіт втягнути.
Спина пряма, хребет перпендикулярний підлозі, коліна розгорнені назовні.
Стійка “Гунбу” Гунбу (стійка лука). Зробити випад вперед лівою ногою, відстань між ступнями приблизно рівна довжині п’яти ступень. Шкарпетки трохи повернені всередину, стопи паралельні один одному. Стегно лівої ноги паралельне підлозі, права нога випрямлена. Шкарпетка передньої ноги знаходиться на одній лінії з п’ятою задньої ноги. Корпус злегка нахилити вперед. (Описана ліва гунбу.
Якщо вперед винести праву ногу - права гунбу).
…
Ушу - Основні стійки →