Традиційне Ушу і Кунг-фу

Етапи спортивного вдосконалення і вищої спортивної майстерності:
• залучення до спеціалізованої спортивної підготовки оптимального числа перспективних спортсменів для досягнення ними високих стабільних результатів, що дозволяють увійти до складу збірних команд Республіки Білорусь по всіх видах ушу;
• виступ сильних спортсменів по ушу на найбільших змаганнях міжнародного рівня, заходах спортивної спрямованості.
Запрошуємо дітей і дорослих в групи УШУ:
Спортивного напряму:
ЧАНЬЦЮАНЬ - комплекси вправ з ударами руками, ногами, кидками і стрибками.
САНЬДА - спортивні контактні поєдинки.
Оздоровчого напряму:
ТАЙЦЗІЦЮАНЬ - китайська оздоровча гімнастика.
ЦИГУН - китайська дихальна гімнастика.
Бойового напряму:
ДУАНЬЦИСЕ - комплекси вправ з короткою традиційною зброєю.
ЧАНЦИСЕ - комплекси вправ з довгою традиційною зброєю.
…

комплекс →

Схожі записи

• Уданськоє Ушу Історія стилю (27.03.2009)
  
  
  ... Але сам майстер Вень Шилян (особливо підкресливши цей момент для тих, що розвивають школу в Росії) відзначив, що правильно називати стиль просто Уданпай, пояснивши наступне. Військове мистецтво в горах Удан існувало і до Чжан Саньфена. І до нього були даоські монастирі, де розвивалася бойова традиція Хуньюаньпай . Вчитель Чжан Саньфена - Інь ...
• Спортивне ушу (21.02.2009)
  
  
  ... Для визначення рівня спортивної підготовки що займаються створені кваліфікаційна програма і нормативи. У зв'язку з обранням Пекіна столицею Олімпійських Ігор -2008 ушу стає олімпійським видом спорту . Відповідно до Правил змагань по ушу, прийнятими в КНР , ушу підрозділяється на: ...
• Екскурсія в УШУ (11.03.2009)
  ... Кожен стиль ушу є комплексним бойовим мистецтвом і включає як підготовку до рукопашного поєдинку, так і уміння поводитися з різними видами зброї. Схожа і система підготовки, що включає: - базова фізична і технічна підготовка - перший етап; - освоєння комплексів таолу (базові рухи) і розучування прийомів; - психологічна підготовка. ...
• Займаємося ушу удома Урок другої (22.02.2009)
  
  
  ... Як тільки ваші руки досягнуть рівня грудей, розверніть долоні внутрішньою стороною до себе, затримайтеся на секунду і розверніть долоні від себе. Не зупиняючи рух, виконаєте підйом рук вгору до положення над головою. Потім злегка розведіть руки в сторони і плавно опустіть вниз, внизу знову з'єднайте пальці і поверніть руки в початкове положення. ...
• Займаємося ушу удома Урок перший (18.02.2009)
  
  
  ... Головне - небагато свіжого повітря і 10-20 хвилин часу. Регулярні заняття “Бадуаньцзінь” помітно підвищують тонус організму, знімають втому, зменшують потребу уві сні, сприяють регуляції обміну речовин в організмі, що позначається на зменшенні надмірної ваги. “Бадуаньцзінь” широко використовується як відновний комплекс для людей, чия праця пов'язана з високими психічними, інтелектуальними і фізичними навантаженнями. ...

Наприклад, ніжній - для печінки і нирок, середній - для легенів і серця і т.д.
Таким чином, виконуючи цю вправу, ми розігріваємо кожну енергетичну зону і розсовуємо нашу енергетичну оболонку вертикально (у здорової людини ця оболонка (сфера) з одного боку трохи вище за голову, з іншої - на 20-30 см йде в землю). Чим здоровіше за чоловік, тим ширше за межу цієї сфери.

1

2
3
4
5

6
7
8
9Джерело: gorod.vitebsk.by

комплекс →

Схожі записи

• Займаємося ушу удома Урок третій (19.02.2009)
  
  
  ... Плечі опущені, груди і м'язи спини розслаблені, низ живота підтягнутий. Руки опущені і злегка зігнуті в ліктьових суглобах. Голову тримаєте прямо, погляд направлений вперед. Техніка виполнені я Виконаєте лівою ногою крок вліво, зігніть коліна і опустіться в “позу вершника” (мабу). Відстань між стопами - ...
• Мудрість століть - вибрані вислови майстрів військового мистецтва (04.03.2009)
  ... Перш ніж зайнятися військовим мистецтвом, з'ясуй, що є чеснота (де). Дійсне бойове мистецтво не красиве, красиве не істинно. За тисячу злитків золота мистецтво не продавай, на перехресті мистецтво віддай тому, хто його гідний. Дивишся на нього - немов покірлива дружина. Віднімаєш від нього - немов розлючений тигр. ...
• Займаємося ушу удома Урок перший (18.02.2009)
  
  
  ... Перші описи комплексу історики відносять до XI століття, але вважається, що його витоки йдуть углиб століть. Сама назва - “Вісім відрізів парчі” - має два трактування. Згідно однієї з них, саме на відрізах парчі були вперше записані і замальовані вправи цього комплексу, які таким чином передавалися з покоління в покоління, зберігшись до наших днів. ...
• Учбова програма по ушу (23.02.2009)
  ЧАНЦИСЕ - комплекси вправ з довгою традиційною зброєю. Джерело: gorod.vitebsk.by
• Цзібеньгун шаоліньського ушу (31.03.2009)
  ... Існує багато способів і секретів цієї вправи, що дозволяють практикувати його вельми довго (до декількох годин). Досягається це кінцево, не стільки завдяки фізичному тренуванню, скільки здатністю мобілізації внутрішньої енергії і умінню направляти її усередині тіла (цигун). Треба сказати, що класичного виконання позиції мабу важко, оскільки має багато вимог, наприклад: ступні паралельні один ...

Основними цілями Федерациі УШУ є об’єднання зусиль її членів для популяризації і розвитку традиційного, оздоровчого і спортивного напрямів УШУ в Республіці Білорусь.
Основними завданнями Федерациі УШУ є налагодження і розвиток спортивних зв′язків і ділових контактів із спортсменами і тренерами інших країн.
За останні десять років УШУ інтенсивно розвивається у всьому світі. У 1991 році створена Міжнародна Федерація ушу ( IWUF ), визнана Усесвітньою асоціацією спортивних федерацій ( GAISF ) і міжнародним олімпійським комітетом ( IOC ).
У Міжнародну федерацію ушу входить 112 країн, кожні два роки проводиться Чемпіонат Світу, розроблені правила змагань і класифікаційна програма. Для визначення рівня спортивної підготовки що займаються створені кваліфікаційна програма і нормативи.
У зв′язку з обранням Пекіна столицею Олімпійських Ігор …

комплекс →

Схожі записи

• Кировськіє майстри Ушу уміють перемагати не тільки тінь (30.03.2009)
  
  
  ... Друге місце зайняла Єлизавета Глушкова. На цих же змаганнях серед дорослих титул Чемпіона завоював Дмитро Тіунов. Примітно, що і старший тренер збірної Кировськой області по УШУ на Чемпіонате Пріволжья проявило себе в несподіваній якості. Катерина Муходанова сама вирішила продемонструвати знання традиційних стилів. У різних видах програми вона завоювала 2 "срібні" і одну "бронзову" медалі. У ...
• Дивна історія Ушу (16.03.2009)
  
  
  ... Вони ставали духовним джерелом сили і енергії. Народжувалися Школи, і накопичувався досвід. Удосконалювалося виготовлення зброї, як звичайної, так і духовної, і способи володіння їм. Що прагнули до майстерності - знаходили його. Способи війни, змішавшись з релігією, пошуком отримання безсмертя, медициною і іншими знаннями, народили унікальну і неповторну систему фізичного і духовного вдосконалення, яка у наш ...
• Українська Федерація Ушу (16.04.2009)
  
  
  2004, м. Київ). Зараз керівництво веде копітку і серйозну роботу з підготовки пакету документів в Держкомспорт України для включення нової федерації в реєстр спортивних федерацій.Джерело: wushuua.com
• УШУ - Військове Мистецтво (07.04.2009)
  ... Це означає, що китайські бойові мистецтва були створені для того, щоб зупиняти насильство, а не починати його. Звідси слідує і глибокий зв'язок ушу з китайською філософією, бо тільки людина, що володіє високою військовою мораллю уде , могла досягти вищої майстерності гунфу . ...
• Китайський гамбіт Українське ушу під загрозою знищення за матеріалами Укрінформбюро (10.04.2009)
  ... А все почалося з того, що у нас були два президенти - Янукович і Ющенко... Немає, ну як вірна приказка: «Де два українці - там три гетьмана». У нас всі вищі посади, мабуть, про всяк випадок, дублюються. Спочатку в Україні були два Генпрокурори. Потім в Київській області з'явилися два губернатори. ...

Сама назва - “Вісім відрізів парчі” - має два трактування. Згідно однієї з них, саме на відрізах парчі були вперше записані і замальовані вправи цього комплексу, які таким чином передавалися з покоління в покоління, зберігшись до наших днів.
Простота пропонованих вправ з системи “Бадуаньцзінь” полягає в тому, що вони надзвичайно доступні по своїх рухах, вимагають невеликого майданчика для занять (їх можна практикувати навіть в наших 6-7-метрових кухоньках під час приготування сніданку). Головне - небагато свіжого повітря і 10-20 хвилин часу.
Регулярні заняття “Бадуаньцзінь” помітно підвищують тонус організму, знімають втому, зменшують потребу уві сні, сприяють регуляції обміну речовин в організмі, що позначається на зменшенні надмірної ваги. “Бадуаньцзінь” широко використовується як відновний комплекс для людей, чия праця пов′язана з високими психічними, інтелектуальними і фізичними навантаженнями.
Слід зазначити, що правильна позиція, спокійне дихання і розумне розслаблення тіла вже самі по собі забезпечують правильну циркуляцію ци (нагадую: …

комплекс →

Схожі записи

• Займаємося ушу удома Урок четвертий (20.02.2009)
  
  
  ... Ліва рука залишається в колишньому положенні. Коли права рука досягне рівня грудей, розверніть долоню правої руки навколо зап'ястя за годинниковою стрілкою і виконаєте поштовх долонею вгору, пальці направлені вліво. Одночасно ліву руку опустіть вниз, переведіть в положення біля лівого стегна і виконайте натиснення кистю вниз. Долоня внутрішньою стороною направлена вниз, пальці направлені вперед. Момент поштовху ...
• Ушу і здоровя (01.04.2009)
  ... Як переконливо довела практика, надати допомогу в позбавленні від цих страждань можуть регулярні заняття традиційним ушу (кунг-фу) (саме традиційним, оскільки в спортивному ушу, в гонитві за видовищем, геть загублена унікальна цілісна система внутрішнього перестроювання організму що займається, направлена на гармонізацію фізичної і енергетичної систем, розкриття прихованих можливостей людини). Збільшення сили і витривалості, координації ...
• Займаємося ушу удома Урок третій (19.02.2009)
  
  
  ... Одночасно з кроком розверніть долоні внутрішньою стороною вниз і розведіть руки в сторони до положення біля стегон. Руки злегка зігнуті в ліктьових суглобах, пальці рук направлені вперед і трохи усередину. Сидячи в “позі вершника”, переведіть ліву руку знизу через сторону до положення перед собою. Одночасно, згинаючи праву руку в ліктьовому суглобі, переведіть її від низу ...
• Удан-цюань (25.03.2009)
  
  
  ... Чжан Сань Фен «Навесні в березні даос-відлюдник Чжан Сань Фен їздив на човні в місто Цзюн'-чжоу і потім по Святій дорозі відправився на Гору Удан. Пройшовши мимо даоського храму Ін-ень гун ( («Зустріч з Добротою»), він побачив перед собою на схилі гори, внизу квітучі персики, ...
• Учбова програма по ушу (23.02.2009)
  ... Етапи спортивного вдосконалення і вищої спортивної майстерності: • залучення до спеціалізованої спортивної підготовки оптимального числа перспективних спортсменів для досягнення ними високих стабільних результатів, що дозволяють увійти до складу збірних команд Республіки Білорусь по всіх видах ушу; • виступ сильних спортсменів по ...