Традиційне Ушу і Кунг-фу

Треба сказати, що класичного виконання позиції мабу важко, оскільки має багато вимог, наприклад:

ступні паралельні один одному, розташовуються на відстані 2,5 довжини;
стегна паралельні землі;
коліно проектується на великий палець ноги;
хребет прямої (у поясниці і грудній області не прогинається) вертикальний;
точка бай-хуей на верхівці розташована над крапкою хуей-інь в промежині;
куприк проектується на лінію п’ят;
позиція повинна бути твердою і міцною, тіло неначе по коліно укопане в землю;
дихання потрібно зосередити в даньтянь .

крок →

Схожі записи

• Мудрість століть - вибрані вислови майстрів військового мистецтва (04.03.2009)
  ... Перш ніж зайнятися військовим мистецтвом, з'ясуй, що є чеснота (де). Дійсне бойове мистецтво не красиве, красиве не істинно. За тисячу злитків золота мистецтво не продавай, на перехресті мистецтво віддай тому, хто його гідний. Дивишся на нього - немов покірлива дружина. Віднімаєш від нього - немов розлючений тигр. ...
• Традиційне Ушу - мистецтво поєдинку (11.04.2009)
  ... Звідси зрозуміло, що спочатку сенс китайського бойового мистецтва полягав в тому, щоб «зупинити, або припинити використання зброї». Це означає, що в основі ушу лежить ідея творення, але не руйнування. Призначення ушу - захист, а не напад. Ця концепція абсолютно відмінна від тієї, яка сформувалася на Заході в 60-і роки. На Заході в цей час ...
• Удан-цюань (25.03.2009)
  
  
  ... Він пішов на звук і побачив ту, що згорнулася кільцями і голову, що підняла, змію. Змія спокійно дивилася на крупну дику кішку і, висунувши язик, чекала нападу останньої. Кішка приготувалася до стрибка, витріщила очі і вискалила зуби, готова убити змію. І ось кішка стрибнула... Змія блискавично пішла убік. Атака не вдалася. Кішка стала шукати Змію, ...
• Займаємося ушу удома Урок перший (18.02.2009)
  
  
  ... Це загальне найменування різних варіантів вправ, сприяючих “вигодовуванню життя”, тобто “Бадуаньцзінь” був створений не тільки для поліпшення і підтримки здоров'я, але і для продовження життя. Перші описи комплексу історики відносять до XI століття, але вважається, що його витоки йдуть углиб століть. Сама назва - “Вісім відрізів парчі” - має два трактування. Згідно однієї з них, ...
• Даоськіє коріння Ушу 1 (12.03.2009)
  Майстра наставники тайцзіцюань затверджують, що подібні вправи допомагають регулювати циркуляцію крові і роблять рухомішими суглоби, зв'язки і м'язи, стимулюють і стабілізують нервову систему, підсилюють респіраторну діяльність, покращують функціонування всіх органів. Джерело: black-belt.ru