Ушу - Основні стійки
Голова обернена особою вперед, плечі опущені, рот зімкнутий, мова притиснута до верхнього неба.
Бінбу є початковою і фінальною стійкою при виконанні більшості таолу.
Стійка “Мабу” Мабу (стійка вершника). Розставити ноги приблизно на ширину чотирьох ступень; шкарпетки направлені строго вперед, ступні паралельні. Зігнути ноги в колінах так, щоб стегна прийняли горизонтальне положення. Коліна не виходять за лінію шкарпеток ступень. Груди небагато подати вперед, живіт втягнути.
Спина пряма, хребет перпендикулярний підлозі, коліна розгорнені назовні.
Стійка “Гунбу” Гунбу (стійка лука). Зробити випад вперед лівою ногою, відстань між ступнями приблизно рівна довжині п’яти ступень. Шкарпетки трохи повернені всередину, стопи паралельні один одному. Стегно лівої ноги паралельне підлозі, права нога випрямлена. Шкарпетка передньої ноги знаходиться на одній лінії з п’ятою задньої ноги. Корпус злегка нахилити вперед. (Описана ліва гунбу.
Якщо вперед винести праву ногу - права гунбу).
…
ноский →
Схожі записи
- Китайське кунг-фу (23.03.2009)
... Можливо, найвідомішим представником північних стилів є клан «Eagle Claw» - «Кіготь орла». Їх техніка включає різні удари по очах, схожі на орлині, вони також дуже стрімко захоплюють горло і душать. Родоначальником цього стилю був нібито людина на ім'я Юй Фей, що жив з 1103 по 1141 рік, З своїми ударами, захопленнями і задушення цей стиль не ... - Займаємося ушу удома Урок третій (19.02.2009)... Відстань між стопами - дві ширина плечей. Одночасно з кроком розверніть долоні внутрішньою стороною вниз і розведіть руки в сторони до положення біля стегон. Руки злегка зігнуті в ліктьових суглобах, пальці рук направлені вперед і трохи усередину. Сидячи в “позі вершника”, переведіть ліву руку знизу через сторону до положення перед собою. Одночасно, згинаючи праву руку ...
- Цзібеньгун шаоліньського ушу (31.03.2009)
... Треба сказати, що класичного виконання позиції мабу важко, оскільки має багато вимог, наприклад: ступні паралельні один одному, розташовуються на відстані 2,5 довжини; стегна паралельні землі; коліно проектується на великий палець ноги; хребет прямої (у поясниці і грудній області не прогинається) вертикальний; точка ... - Школа ушу Небесний дракон (06.03.2009)
... Це стародавніше трехлікоє китайське мистецтво: граціозний танець, техніка ведення бою і система загального оздоровлення. Як і в більшості східних традиційних мистецтв руху, в гімнастиці ушу жодна з складових не є домінантною, і всі вони гармонійно переплітаючись один з одним, утворюють унікальне ціле. Заняття підвищують гнучкість тіла, укріплюють суглоби, укріплюють імунна і серцево-судинна системи, підвищують якість ... - Про школу бойових мистецтв Золотий Дракон (26.02.2009)
... Щоб побачити його, у Вас повинен бути включений Java-Script із заголовком "Запис в школу" Міні групи - халтурити не вийде Все-таки дивно влаштована людина: нарешті вирішив собою зайнятися, облазив інтернет, обдзвонив всіх і вся, змучив друзів і колег, нарешті визначився - ось воно, то що хотів буквально з ясел - бути Майстром кунг ... - Що ми знаємо про Ушу (13.04.2009)... Правда, не все сьогодні голосно заявляють про це. Але факт залишається фактом - навіть в такому чисто японському виді бойових мистецтв, як карате, спочатку назви прийомів і комплексів були запозичені з Китаю. Якщо японські бойові мистецтв розповсюджувалися в світі по "офіційній" лінії, і зростанню їх популярності до цих пір сприяє продумана державна ...
- Ушу і здоровя (01.04.2009)
... Основна дія ушу на здоров'ї, головним чином полягає в тому, що в процесі регулярних занять гармонізується і виправляється внутрішня «Ци» організму, поліпшується прохідність енергетичних каналів Цзін Ло, а також загартовується так звана «захисна Ци» організму - підвищується імунітет. Згідно представленням традиційної китайської медицини, будь-яка хвороба є ні що інше, як дисбаланс «Ци» в ... - Кулак пориву вітру Клуб традиційного кунг-фу (20.03.2009)... У періоди «Весен - Осені» (770 - 476 рр. до н.е.) і Воюючих Царств (475 -221 рр. до н.е.) жили і працювали великі китайські філософи: Конфуцій, Лао-цзи, Мен Цзи, Чжуан-цзи. Китаю був переданий ними духовний імпульс, що вплинув на розвиток всієї східної Азії і подальшу пару тисячоліть. В 1 в. ...
