Традиційне Ушу і Кунг-фу

“Бадуаньцзінь” широко використовується як відновний комплекс для людей, чия праця пов′язана з високими психічними, інтелектуальними і фізичними навантаженнями.
Слід зазначити, що правильна позиція, спокійне дихання і розумне розслаблення тіла вже самі по собі забезпечують правильну циркуляцію ци (нагадую: ци - життєва енергія, яку можна використовувати як для самолікування, так і для боротьби). Згідно представленню традиційної китайської медицини, будь-яка хвороба є ні що інше, як дисбаланс ци в організмі.

парча →

Схожі записи

• Ушу і здоровя (01.04.2009)
  ... Правильні заняття якраз «мітять в самий корінь», в саму основу того, що прийнято називати здоров'ям. Крім того навіть чисто «зовнішній» ефект тієї унікальної динамічної, статичної і дихальної роботи, яка відбувається під час тренувань, приводить до зміцнення внутрішньої мускулатури, що підтримує хребет (основу здорової діяльності організму), розвитку легенів, пожвавлення тканин, посилення обмінних функцій. Почати ...
• Цзібеньгун шаоліньського ушу (31.03.2009)
  ... Існує багато способів і секретів цієї вправи, що дозволяють практикувати його вельми довго (до декількох годин). Досягається це кінцево, не стільки завдяки фізичному тренуванню, скільки здатністю мобілізації внутрішньої енергії і умінню направляти її усередині тіла (цигун). Треба сказати, що класичного виконання позиції мабу важко, оскільки має багато вимог, наприклад: ступні паралельні один ...
• Учбова програма по ушу (23.02.2009)
  Бойового напряму: ДУАНЬЦИСЕ - комплекси вправ з короткою традиційною зброєю. ЧАНЦИСЕ - комплекси вправ з довгою традиційною зброєю. Джерело: gorod.vitebsk.by
• Займаємося ушу удома Урок другої (22.02.2009)
  
  
  ... Плечі опущені, груди і м'язи спини розслаблені, низ живота підтягнутий. Руки злегка зігнуті в ліктьових суглобах і розташовані на рівні нижньої частини живота, пальці рук зчеплені між собою, ребра долонь направлені до себе. Техніка виконання Плавним рухом піднімайте руки вгору, не змінюючи їх початкового положення. Як тільки ...
• Мудрість століть - вибрані вислови майстрів військового мистецтва (04.03.2009)
  ... Такі вислови завжди були і будуть квінтесенцією бойових мистецтв. Вони також точно і коротко передають суть життя і військового мистецтва, як справжній майстер застосовує свою бойову техніку на практиці - точно коротко і без надмірностей. Справжній воїн не має свого тіла - його тіло це Дао. У внутрішньому кулачному мистецтві ...