Ушу - Основні стійки
« Опис 8го чемпіонату Європи по Ушу | Українська Федерація Ушу »
Поперечна гунбу . Ноги розставлені на ширину стійкі гунбу, ступні паралельні один одному, корпус розгорнений вперед; 60 - 70% тяжкості тіла доводиться на зігнуту ногу.
Дакайбу (виконується як неповна пубу). При виконанні стійкі опорна нога згинається до рівня коліна.
Гуйбу (стійка на коліні). Опорна нога зігнута в коліні таким чином, що стегно розташоване горизонтально. Коліно другої ноги трохи стосується підлоги на рівні середини стопи опорної ноги.
Тачхабу (вилоподібна стійка). Ноги розставлені на ширину стійкі гунбу, обидві майже повністю випрямлені. Вага тіла рівномірно розподілена на обидві ноги. Стопи розташовані, як в гунбу.
Бачхабу (стійка знятого кроку). Зробивши крок вперед, повністю перенести вагу тіла на передню ногу; п’ята ноги, що залишилася ззаду, відривається від підлоги. Корпус трохи нахилити вперед.
Ушу
Схожі записи
- Китайське кунг-фу (23.03.2009)
... «Монастирський кулак», як він раніше називався, не був широко відомий а Китаї до тих пір, поки, Шаолінь не був зруйнований імператорськими військами в 575 році. І як тільки декільком ченцям тоді вдалося врятуватися. Те було важкий час. Ченці, що розвинули рухи кунг-фу у форму вправ, що чергувалися, навчали своїм методам місцевих жителів, щоб ... - Займаємося ушу удома Урок третій (19.02.2009)... Сидячи в “позі вершника”, переведіть ліву руку знизу через сторону до положення перед собою. Одночасно, згинаючи праву руку в ліктьовому суглобі, переведіть її від низу до верху до положення перед лівою рукою (ближче до тіла). Долоня лівої руки направлена до корпусу, долоня правої руки - від себе. Не зупиняючи рух, одночасно стисніть долоню лівої руки в ...
- Цзібеньгун шаоліньського ушу (31.03.2009)
... Існує багато способів і секретів цієї вправи, що дозволяють практикувати його вельми довго (до декількох годин). Досягається це кінцево, не стільки завдяки фізичному тренуванню, скільки здатністю мобілізації внутрішньої енергії і умінню направляти її усередині тіла (цигун). Треба сказати, що класичного виконання позиції мабу важко, оскільки має багато вимог, наприклад: ступні паралельні один ... - Кун-фу Ушу (21.03.2009)... В різний час для цієї ж мети використовувалися різні терміни - уї (ОДТХ), гошу (№ъКх) і т.п. - тому шукати в написанні якийсь глибокий філософський сенс абсолютно неправильно. Про назви Інші назви: ву-шу, ву-ши, у-ши - неправильна транскрипція Кун-фу (на кантональному прислівнику), Гун-фу ...
- Ушу Бойові мистецтва планети (28.03.2009)
... То і інше існує у вигляді окремих вправ, технічних комплексів (таолу) і довільних вправ. Тренуються поодинці, парами, групами. Самозахист без зброї (фаншень) і спортивні контактні поєдинки «саньда» (що означає «розсіяні удари», тобто не об'єднані в комплекси формальних вправ), строго кажучи, в ушу не входять. ... - Українська Федерація Ушу (16.04.2009)... Федерація є юридичною особою і є неприбутковою громадською організацією. Мета федерації Забезпечення зростання рівня масовості спортивного і традиційного ушу в Україні шляхом консолідації і координації зусиль громадян України, зацікавлених в його розвитку. Захист загальних інтересів членів Федерації. Основні тези політики федерації ...
- Китайський гамбіт Українське ушу під загрозою знищення за матеріалами Укрінформбюро (10.04.2009)
... .. Немає, ну як вірна приказка: «Де два українці - там три гетьмана». У нас всі вищі посади, мабуть, про всяк випадок, дублюються. Спочатку в Україні були два Генпрокурори. Потім в Київській області з'явилися два губернатори. А все почалося з того, що у нас були два президенти - Янукович і Ющенко. ... - Займаємося ушу удома Урок перший (18.02.2009)... Згідно однієї з них, саме на відрізах парчі були вперше записані і замальовані вправи цього комплексу, які таким чином передавалися з покоління в покоління, зберігшись до наших днів. Простота пропонованих вправ з системи “Бадуаньцзінь” полягає в тому, що вони надзвичайно доступні по своїх рухах, вимагають невеликого майданчика для занять (їх можна практикувати ...
