Ушу

April 5, 2009

« Зовнішні і Внутрішні школи ушу   |   Огляд сайтів Ушу »

Заміна спарингу на штовхаючі руки дозволила понизити кількість травм і підвищити ефективність тренувань чутливості при вивченні внутрішніх бойових мистецтв. Оскільки при поштовхах довжина зовнішньої частини удару - 0, то поштовх - м’якше, ніж удар. Принаймні цей принцип діє до певних етапів навчання, поки поштовх не стане таким же небезпечним, як удар.

Шуайцзяо - боротьба, чиї витоки сходять до видів боротьби кочових народів монгольського степу.

Традиційне ушу і цигун

* Багуачжан (Долоня Восьми Тріграмм)

* Баймейцюань (Куркуль Баймея)

* Бацзіцюань (Кулак Восьми Меж)

* Гоуцюань (Кулак собаки)

* Гунліцюань (Кулак внутрішнього і зовнішнього напрацювання)

* Дуаньдацюань (Кулак коротких ужаров)

* Іцюань, (Кулак волі) він же “Даченцюань ” (Кулак Великого досягнення)

* Інчжаоцюань (Кулак орлиних кігтів)

* Люхебафацюань (БщєП°Л·ЕИ­) Кулак шести взаїмосоответствій, восьми методів

* Люхецюань (Кулак носячих шапочку-шестіклінку)

* Лян’іцюань (ѓЙѓxИ­/БЅТЗИ­) http://www.wudangtao.net/liangyi

* Міцзунцюань (Кулак втраченого сліду), він же “Яньцинцюань ” (Куркуль Янь Цина)

* Мейхуачжуан (Кулак на стовпах сливи мейхуа)

* Пігуацюань (Кулак рубок і подвешеваній)

* Саньхуанпаочуй (Гарматні удари Трьох імператорів)

* Син’іцюань (Кулак оформленої волі)

* Синьіцюань (Кулак серця і волі)

* Суньбіньцюань (Кулак полководця Сунь Біня)

* Тайцзіцюань (Кулак Великої межі)

* Тайцзуцюань (Куркуль імператора Тай-цзу)

* Танланцюань (Кулак богомола)

* Таньтуй

* Тунбіцюань (Кулак викидання сили крізь руки)

* Тунбейцюань (Кулак крізної підготовки)

* Уцзуцюань (Кулак п’яти предків)

* Уцзяцюань (Кулак сім’ї У)

* Фаньцзицюань (Кулак, що перевертається)

* Хуацюань (Куркуль Хуа Цзуна)

* Хуацюань (Розцвітаючий кулак)




Ушу


Схожі записи