Учбова програма по ушу
« Займаємося ушу удома Урок другої | Займаємося ушу удома »
Мета програми:
На основі повноцінного використання всього різноманіття техніки ушу у поєднанні з іншими методами фізвоспітанія:
• реалізувати можливості до самоудосконалення
• пізнанню і творчості
• формуванню здорового способу життя
• професійному самовизначенню
• розвитку фізичних, інтелектуальних і етичних здібностей
• досягненню рівня спортивних успіхів згідно здібностям на етапах підготовки: початкової підготовки (НП)
• учбово-тренувальному (УТ), спортивного вдосконалення (СС), вищої спортивної майстерності (ВСМ).
При реалізації даної мети враховуються індивідуальні особливості того, що кожного займається.
Основні завдання:
Етап початкової підготовки:
Займаємося ушу удома - Учбова програма по ушу zhengongfu.com.ua • залучення максимально можливого числа що займаються до систематичних занять спортом, направленим на розвиток їх особи;
• затвердження здорового способу життя;
• виховання фізичних, морально-етичних і вольових якостей.
Учбово-тренувальний етап:
• поліпшення стану здоров′я, включаючи фізичний розвиток;
• підвищення рівня фізичної підготовленості і спортивних результатів з урахуванням індивідуальних особливостей і вимог справжньої програми по ушу;
• профілактика шкідливих звичок і правопорушень.
Етапи спортивного вдосконалення і вищої спортивної майстерності:
• залучення до спеціалізованої спортивної підготовки оптимального числа перспективних спортсменів для досягнення ними високих стабільних результатів, що дозволяють увійти до складу збірних команд Республіки Білорусь по всіх видах ушу;
• виступ сильних спортсменів по ушу на найбільших змаганнях міжнародного рівня, заходах спортивної спрямованості.
Pages: 1 2
Займаємося ушу удома
Схожі записи
- Українська Федерація Ушу (16.04.2009)... Федерація є юридичною особою і є неприбутковою громадською організацією. Мета федерації Забезпечення зростання рівня масовості спортивного і традиційного ушу в Україні шляхом консолідації і координації зусиль громадян України, зацікавлених в його розвитку. Захист загальних інтересів членів Федерації. Основні тези політики федерації ...
- Займаємося ушу удома Урок четвертий (20.02.2009)... Потім починайте піднімати праву руку вгору уздовж корпусу до рівня грудей. Ліва рука залишається в колишньому положенні. Коли права рука досягне рівня грудей, розверніть долоню правої руки навколо зап'ястя за годинниковою стрілкою і виконаєте поштовх долонею вгору, пальці направлені вліво. Одночасно ліву руку опустіть вниз, переведіть в положення біля лівого стегна і виконайте натиснення кистю ...
- Філософський-історичні аспекти внутрішніх традицій ушу (10.03.2009)
... Говорити про ушу тільки як про техніку бою - це все одно, що говорити що художник це "людина, полотно, що красиво розфарбовує". Спорт, у свою чергу, здатний реалізувати лише незначну частину потенціалу ушу і лише небагато що з технічного арсеналу стилів. Справжня цінність цього мистецтва вислизає від любителів екзотики або ентузіастів, охочих володіти "сверх-силой". ... - Головне і другорядне в системі особливості розвитку свідомості через практику ушу Небесного дракона (02.03.2009)
... Виконання такого роду роботи сприяє наростаючій активізації все великих і великих ділянок кори великих півкуль, і, отже, якісному розвитку головного мозку. В цьому відношенні абсолютно справедливий марксистський афоризм, що "праця створила людину" як розумну істоту. 2. Досягнення високого рівня в освоєнні традиційного військового мистецтва важко уявити без розвитку таких особових якостей як здібність ... - Про Кунг-фу (24.03.2009)
... Монастирські буддійські школи, ведучі походження від чаньськой обителі Шаолінь, віддавали перевагу так званому жорсткому (зовнішнє) напряму, в якому особлива увага приділялася гарту тіла, розвитку швидкісний-силових якостей. Існували також проміжні варіанти, що поєднували основні характеристики «м'яких» і «жорстких» стилів. В рамках кожного з двох напрямів існують великі школи Кунг-фу, що історично склалися. Кожна ...